- Le premier livre de yoga pour ceux qui font souvent de l'exercice
- Avec des descriptions claires des poses de yoga pour chaque sport séparément
- Avec des conseils supplémentaires pour une respiration parfaite et pour éviter les blessures
De plus en plus d’athlètes de haut niveau dans diverses disciplines connaissent les bienfaits du yoga et le considèrent comme faisant partie de leur routine. Dans ce cahier d'activités, Alexander De Waele partage des poses de yoga pour chaque sport populaire et propose des exercices d'étirement pour chaque partie du corps. Il propose des méthodes de yoga simples et efficaces, de manière pragmatique, afin que tout le monde, même ceux qui n'ont aucune expérience du yoga, puisse s'initier.
Il prête également attention à l’aspect mental du sport avec des exercices simples de respiration et de méditation. Après tout, l’état d’esprit, la conscience et la respiration ont un impact sur la performance physique, la récupération et la résilience générale d’un athlète qui ne doit pas être sous-estimé.
- Auteur(s) : Alexandre De Waele
- ISBN : 9789401479356
- Langue : néerlandais
- Nombre de pages : 176
- Éditeur : Lannoo
Uniquement disponible dans l'édition néerlandaise.
