Il va sans dire que la méditation est bénéfique. La série de podcasts Another 9 minutes prouve que cela est également réalisable pour tout le monde. 9 minutes par jour, c'est tout ce dont vous avez besoin, que vous vous assoupissiez le matin avec une méditation snooze, que vous fassiez une pause dans la journée avec une séance sournoise ou que vous terminiez votre journée par une méditation du sommeil. Le besoin d’une dose quotidienne de soins personnels, de positivité et de résilience est élevé. Dans ce livre, Evi Hanssen, Jutta Borms et Hilde De Baerdemaeker parlent franchement de leurs expériences. Basés sur 21 thématiques, ils vous offrent une richesse d'inspiration pour chaque moment de la journée.
240pages
Uniquement disponible dans l'édition néerlandaise.
