Zoals we allemaal weten, is het gebruikelijk om emoties te ervaren die ook tot intuïtieve reacties leiden.
Door yoga te beoefenen kunnen we ons meer bewust zijn van deze emotionele ervaringen en ze met een soort ‘yoga-onthechting’ bekijken. Het is deze onthechting die ons in staat stelt alles te observeren zonder erbij betrokken te zijn.
Volgens de yogafilosofie zijn alle gevoelens natuurlijke dingen die komen en gaan. Vaak identificeren we onszelf echter met deze gedachten en gaan we geloven dat we deze toestanden en gevoelens zijn, en dat geeft ons een slecht gevoel.
Dankzij de groei van het bewustzijn, de onthechting en het vermogen om los te laten – eigenschappen die we door voortdurende oefening verwerven – kunnen we deze verschijnselen van een afstand waarnemen en dus zijn ze niet onder controle.
Door er niet bij betrokken te zijn, kunnen we keuzes maken die zeker vrijer zijn, omdat ze minder bepaald worden door de emoties zelf.
Regelmatige yogabeoefening zorgt ook voor een groter bewustzijn van onszelf en de wereld om ons heen.
Veel mensen praten over het voelen van een doordachte verbinding tussen hun lichaam, geest en ziel. Door te oefenen kunnen we ons opnieuw verbinden met onze ware essentie.
Terwijl we leren de opkomst en ondergang van onze geest te kalmeren, beginnen we alles wat nutteloos is in ons leven weg te gooien en een staat van vrede te vinden. Deze staat van vrede is volkomen natuurlijk en maakt deel uit van onze ware essentie. Het is gewoon bedekt door een reeks lagen die het verbergen. En door yoga te beoefenen zijn we in staat die lagen te verwijderen en ons ware zelf te worden.
Zie je nu hoe yoga een van de beste cadeaus kan zijn die je jezelf kunt geven?
Als u deze ongelooflijke resultaten voor uw lichamelijke gezondheid bereikt, zult u merken dat uw geest en emoties ook evenwichtiger en in harmonie zullen zijn. Zo is de routine iets minder zwaar en krijg je meer tijd om aan je behoeften te voldoen!
Begin goed en oefen voortdurend. Consistentie in de praktijk is aan jou!
We zullen dankbaar zijn om uw mening te horen over de blogserie DE VOORDELEN VAN YOGA OP UW DAGELIJKS LEVEN.
Namaste