Tegenwoordig is yoga zo wijdverspreid dat het bijna onmogelijk is geworden om niet iemand te kennen die het beoefent. Veel mensen beginnen met deze eeuwenoude praktijk om meer spiritueel verbonden te raken, anderen geloven dat yoga wordt beoefend met als doel stress te elimineren. Een van de vele redenen voor de enorme verspreiding ervan is echter dat yoga talloze gezondheidsvoordelen heeft.
WAAROM EEN YOGA-OEFENING STARTEN?
Yoga is een eeuwenoude oefening, met zijn eerste wortels in India, gebaseerd op asana's (houdingen), pranayama (ademhaling) en meditatie om lichaam, geest en ziel in balans te brengen.
Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent verenigen, verbinden. Daarom stelt het de persoon die het beoefent in staat zijn of haar perceptie over zichzelf en de wereld uit te breiden, waardoor hij/zij zichzelf in een nieuwe realiteit integreert. En deze nieuwe realiteit zit vol met fysieke en emotionele voordelen, die helpen om de percepties en routine van de persoon opnieuw in evenwicht te brengen.
Er zijn verschillende redenen om de beoefening van yoga in je leven te brengen.
Heb je er ooit over nagedacht wat je ervan weerhoudt jezelf onder te dompelen in deze millenniumfilosofie? Ben je bang dat de houdingen te moeilijk zijn? Ben je bang om beoordeeld te worden als je begint? Of twijfel je of het de moeite waard is om je aan yogalessen te wijden?
Welke redenen u ook voelt, het is niet het moment om te beginnen, wij begrijpen het perfect. Onzekerheid is natuurlijk en hoort bij de mens, maar weet dat yoga de keuzes en het ritme van iedereen respecteert. Er zijn geen oordelen.
Het beoefenen van yoga is het volgen van een manier van leven die gericht is op het ontwikkelen van innerlijke balans. Daarom is het niet nodig om je te schamen als je moeite hebt met het uitvoeren van onze eerste houdingen. Zoals met alles in het leven is er altijd de eerste keer, en elke beoefenaar heeft op zijn minst enkele moeilijkheden ervaren.
Door yoga in ons leven te brengen, streven we een reis van zelfkennis na. Tijdens deze oefening ligt de focus naar binnen. Alle concentratie is dus gericht op het diep kunnen verbinden met ons lichaam, geest en ziel.
Voel je je nu meer op je gemak om yoga in je leven te brengen? Daarom nodigen we je uit om deze reeks berichten over DE VOORDELEN VAN YOGA VOOR JE DAGELIJKS LEVEN te blijven lezen, om meer te weten te komen over de voordelen van deze voedende beoefening voor lichaam, geest en ziel.
Yoga - emotionele en spirituele voordelen
Namaste.